Prévenir les décès prématurés, améliorer la qualité de la vie, réduire les risques de cancer, cardiaques, pulmonaires et de nombreuses autres maladies - tout cela, selon de nombreuses études, nous permet de cesser complètement de fumer. Cependant, les prestataires de soins de santé reconnaissent que le moyen de briser cette mauvaise habitude peut être long, difficile et, dans la plupart des cas, infructueux. Réduire l'intensité du tabagisme est la meilleure solution pour ceux qui, d'une manière ou d'une autre, ne peuvent pas surmonter la dépendance à la nicotine, affirment les scientifiques israéliens.
Pendant plusieurs décennies, des spécialistes de l'Université de médecine de Tel Aviv ont surveillé l'état de santé de plus de 4 500 personnes dont l'usage du tabac s'était formé au début du siècle dernier. L'âge moyen des personnes sous la supervision d'experts au moment de la première étape de l'étude était de 51 ans. En 1963, chacun d’entre eux a rempli un questionnaire spécial dans lequel il était nécessaire de choisir l’une des trois catégories proposées concernant le nombre de cigarettes fumées quotidiennement. La première catégorie comprenait ceux qui consommaient de 1 à 10 cigarettes par jour, la seconde - de 11 à 20 cigarettes et la troisième - plus de 21 cigarettes. Le prochain scrutin a eu lieu en 1965. Les scientifiques ont ensuite demandé aux commerçants privés si le nombre de cigarettes fumées par jour avait diminué en deux ans et, dans l'affirmative, de combien.
Après 40 ans, les chercheurs ont commencé à étudier les antécédents médicaux des personnes ayant participé aux travaux. Ils ont constaté que ceux d'entre eux qui deux fois réduit le nombre de cigarettes consommées quotidiennement, est parvenu à réduire le risque de décès prématuré de 15% en moyenne, et le risque de cancer du cœur, de poumon et de cancer de 23% par rapport à ceux qui n’ont pas modifié ou augmenté la quantité de tabac consommée.
Ainsi, même une cessation partielle du tabagisme peut être une bonne aide pour votre corps et devenir la première étape pour abandonner complètement cette habitude bâclée, stupide et destructrice.
