Les scientifiques suédois exhortent tous les personnes à la diète à surveiller de près leur propre pesée. Les experts disent que pour perdre du poids, vous devez mesurer votre poids chaque mercredi. On pense que ce jour-là, le poids est moins instable et vous permet de faire une évaluation objective. Ainsi, le changement en kilogrammes doit être comparé chaque semaine.
Selon les statistiques disponibles, les personnes sont le plus souvent pesées les week-ends - les jours où elles prennent du poids fortement ou le perdent énormément. En semaine, les kilos en trop vont, mais les experts le préviennent: vous devez surveiller le poids en permanence.
Une analyse du poids de 40 personnes en surpoids a montré que le nombre de kilogrammes perdus dépend directement de la fréquence de pesée - plus les personnes placées sur la balance sont nombreuses, plus leur nombre a été agréable. Si une personne ne pesait pas plus d'une semaine, le poids revenait progressivement et même avec intérêt.
