Dès qu'un petit enfant apparaît dans la maison, le rythme de vie habituel change. Maintenant, il s’agit de nourrir, de marcher et de dormir le bébé.
Comment bien construire ces rituels quotidiens, pour que tout ait suffisamment de temps et d'énergie?
À quoi sert le régime de jour du nouveau-né?
Après son retour de l'hôpital, la jeune mère est confrontée à de nombreuses tâches qui semblent à première vue incroyablement difficiles. Il est nécessaire d'établir l'allaitement, d'apprendre à bien laver et baigner le bébé, à emmailloter, à changer de vêtements, à changer de couche, à traiter le nombril - tout cela se fond dans un cercle sans fin de soucis.
En même temps, le déjeuner ne sera pas cuisiné lui-même et il est particulièrement important de maintenir la propreté de l'appartement maintenant que le nouveau-né est à la maison. Il semble que les heures dans une journée pour tout cela ne sont tout simplement pas catastrophiques.
Mais maman doit encore se reposer et faire attention à papa elle-même. C'est pourquoi vous devez essayer de créer une telle routine quotidienne qui sera optimale pour les miettes et pour toute la famille.
Sans oublier le fait que le régime est nécessaire au développement correct et complet du bébé.
Quel est le régime du jour du nouveau-né
Au cours du premier mois de la vie, qui est considéré comme la période du nouveau-né, le bébé mange et dort souvent beaucoup. Ce sont ces deux éléments - l'alimentation et le sommeil - qui constituent la base du régime de jour du nouveau-né. De plus, les promenades et la natation, qui sont également souhaitables pour lier à une heure précise
• Alimentation Avec une alimentation naturelle au cours des premières semaines de vie, il est recommandé de nourrir à la demande - c'est-à-dire que lorsque le bébé demande un sein, il le reçoit. Il semble qu'avec le régime quotidien cette approche soit pratiquement incompatible. Ce n'est pas tout à fait vrai. En effet, une alimentation à la demande est nécessaire et le nouveau-né ne doit pas la refuser: une application fréquente augmente la production de lait maternel et la proximité de la mère est parfois nécessaire pour le nourrisson. Cependant, les pédiatres notent que la plupart des bébés en bonne santé vont progressivement se nourrir au cours des deux ou trois premières semaines, à un certain intervalle, généralement entre 2,5 et 3 heures. Voici le premier point de référence pour la construction du régime quotidien.
En cas d'alimentation artificielle ou mixte, l'intervalle entre les repas est défini de manière plus stricte. Si le lait maternel est absorbé rapidement et presque complètement, la digestion de la préparation pour nourrisson prend un certain temps. Au cours du premier mois de sa vie, le bébé artificiel reçoit un mélange toutes les 3 à 3,5 heures, et les déviations ne sont pas autorisées ici. Cela signifie que le régime alimentaire est construit par lui-même.
• Le sommeil Un nouveau-né peut dormir jusqu'à 20 heures par jour. Le bébé s'endort généralement après chaque repas. Mais un long sommeil à cet âge est impossible. Toutes les 2-3 heures, l'enfant se réveille pour manger. Ainsi, la nuit, il est peu probable que maman puisse bien dormir. Idéalement, l'enfant peut dormir progressivement jusqu'à six heures. Mais cet idéal est dans la plupart des cas inaccessible au cours du premier mois de la vie. Et si un nouveau-né se réveille la nuit et demande un sein, il doit être nourri - l'enfant ne doit pas mourir de faim. Et pendant l'un des rêves du bébé, il est important de donner à maman le temps de se détendre.
• Les promenades Combien de fois par jour et combien de temps marcher avec un nouveau-né - cela dépend en grande partie de la période de l'année. La routine quotidienne est ajustée en conséquence.
En été, au début de l’automne, au printemps chaud, vous pouvez commencer à marcher à un âge hebdomadaire, c’est-à-dire presque immédiatement après le congé de la maternité. Par temps chaud, il est recommandé de sortir le matin jusqu'à 11 heures jusqu'à ce que la température de l'air soit trop élevée. Il est conseillé d’organiser deux marches par jour. Le meilleur moment pour la seconde est après 16 heures, lorsque la chaleur diurne diminue.
En hiver ou à la fin de l’automne, les médecins conseillent, après le congé, de s’adapter à la maison la première semaine et de commencer à marcher avec le nouveau-né. Vous devez vous habituer progressivement à la température basse et, par temps extrêmement froid, évitez généralement de sortir avec votre bébé. Si la colonne du thermomètre n’est pas inférieure à moins 3 à 5 degrés, vous pouvez sortir en premier pendant 15 minutes, la prochaine fois pendant 20 minutes et ainsi augmenter progressivement le temps de marche.
Tout en restant dans la rue, les enfants ouvrent l'appétit. De plus, les bébés dorment bien dans la poussette à l’extérieur. Si vous ne pouvez pas mettre l'enfant à la maison, la promenade devient souvent un véritable salut.
• Baignade Ce n'est pas seulement une procédure hygiénique, mais également un élément de durcissement très important. Les enfants en bonne santé nés à terme commencent à se baigner après la guérison de la plaie ombilicale. Cela devrait être fait quotidiennement. Au début, la durée de la baignade est minime - seulement 5 à 7 minutes, progressivement à l’âge d’un mois, la durée de la procédure à l’eau augmente à 15 minutes. La température optimale de l'eau est égale à la température du corps - 36-37 degrés. Une fois par semaine, le bébé est lavé avec du savon pour bébé. Le plus souvent, pendant le jour, le temps de bain est alloué avant le repas du soir et le sommeil nocturne.
Le mode approximatif du jour du nouveau-né
6.00 nourrir, dormir;
9h00 lever, procédures d'hygiène, lavage, alimentation;
de 10h à 11h30, marchez et dormez dans les airs;
12 heures: alimentation, sommeil du bébé, repos de la mère;
15.00 alimentation;
de 16h00 à 17h30, marchez et dormez dans les airs;
18.00 nourrir, dormir.
20h45 natation
21h00 nourrir, dormir.
00.00 alimentation, dormir jusqu'à 6 heures du matin (idéalement) ou alimentation de nuit avec un intervalle de 3 heures (ou sur demande).
Un tel horaire est plus approprié pour la saison chaude. En hiver, vous devrez probablement en exclure la marche du soir et réduire l’heure du jour en fonction de la température de l’air.
Comment maintenir le régime de jour du nouveau-né
Beaucoup de mères diront: un régime pour un enfant au cours du premier mois de sa vie est presque impossible. Le bébé pleure beaucoup, a constamment besoin de seins, les coliques, qui tourmentent les enfants à cet âge et les empêchent de bien dormir, apportent également une contribution négative. Et certains caprices sont généralement très difficiles à endormir de jour comme de nuit.
Cependant, sans régime, la situation ne fera que s'aggraver.
Par conséquent, calmement, avec persistance, mais sans fanatisme, vous devriez habituer le bébé à une certaine routine:
1. Commencez petit. Cela peut prendre 2 à 3 semaines pour mettre en place un régime de jour pour le nouveau-né. La meilleure façon de régler l'heure de la marche et de la natation. Que ce soit le premier petit succès.
2. La baignade, à son tour, fait partie du rituel du soir - une sorte d'indice pour le bébé qu'il est temps d'aller au lit. De tels rituels aident également à établir un régime. La berceuse de maman ou le mobile doux et mélodique sur le lit signalent aux miettes qu’il est l'heure de dormir. Et petit à petit, cela deviendra une partie intégrante de la routine quotidienne.
3. Le schéma d'allaitement peut être le plus difficile à déboguer. Maman n'arrive pas toujours à savoir quand le bébé pleure de faim et quand il est mal à l'aise. Peut-être qu’il a une couche mouillée ou que son estomac lui fait mal. Dans tous les cas, la digestion du lait maternel prend du temps et si moins de deux heures se sont écoulées depuis le dernier repas, la cause de l'inquiétude n'est peut-être pas la faim. Petit à petit, en regardant son bébé et en apprenant à le comprendre, maman va certainement arriver à un intervalle d'alimentation optimal.
Lors de l’établissement du schéma posologique du jour du nouveau-né, l’essentiel est de ne pas aller aux extrêmes. Parfois, vous pouvez entendre des conseils - réveillez le bébé, s'il "dort" et sort du programme d'alimentation, faites-le se lever à la même heure le matin. Cela convient probablement aux enfants plus âgés. Mais pour un bébé dans le premier mois de sa vie, ce n'est pas la meilleure recommandation. Le bébé va se réveiller quand même, affamé. Un sommeil sain et sain à cet âge est beaucoup plus important qu'une demi-heure de traitement par jour. L'exception concerne les bébés prématurés ou affaiblis, qu'il faut vraiment réveiller pour se nourrir, car ils ne peuvent parfois pas se réveiller eux-mêmes.
Ce qui est pratique pour maman ne convient pas toujours pour bébé Lors de la définition du régime quotidien d'un nouveau-né, il est nécessaire de faire preuve de sensibilité, de patience et d'attention envers les besoins de l'enfant, car l'objectif principal est néanmoins sa santé et son bon développement. Et vous pouvez trouver du temps pour les tâches ménagères d'une autre manière, par exemple, envoyer un père ou une grand-mère faire une promenade avec un bébé.
