La famine - Description et principes généraux
Le jeûne fait référence à des méthodes de stimulation des défenses de l'organisme. Comment les scientifiques en sont-ils venus à penser aux avantages du jeûne? Lorsque l'animal commence à avoir mal, il cesse immédiatement de manger. En cas de stress important, une personne perd également son appétit, même une aversion pour la nourriture peut apparaître automatiquement. C'est ainsi que se manifestent les processus de récupération naturels. Ce n'est pas une panacée pour toutes les maladies, mais juste l'un des moyens d'avoir un effet puissant sur le corps. De plus, c’est assez stressant, mais vous permet d’obtenir des résultats étonnants.
Avant de commencer le jeûne, vous devez peser le pour et le contre, bien préparer le système digestif, la capacité à utiliser une thérapie complexe pour atteindre l'objectif.
Ainsi, un grand nombre de maladies des organes internes peuvent être guéries. Cependant, vous ne devriez pas considérer cette méthode comme trop simple, il est nécessaire de prendre en compte beaucoup de nuances. Il y a beaucoup de partisans du jeûne thérapeutique. Le plus célèbre d'entre eux, Paul Bragg, estime qu'il n'est pas souhaitable d'utiliser les formes les plus extrêmes - le jeûne sec prolongé sans eau ni mouvement. Veillez à effectuer un ensemble de procédures de nettoyage.
Les principales étapes du jeûne
La thérapie de déchargement et diététique comprend une préparation et deux étapes principales. Pour préparer le jeûne, un ensemble de procédures de nettoyage est effectué. Dans la première étape, le jeûne est effectué pendant trois à cinq semaines. Aucun aliment n'est utilisé, aucun médicament n'est utilisé. Seule de l'eau potable devrait être abondante. Procédures quotidiennes obligatoires, procédures de bain et de nettoyage.
Dans la deuxième étape, l'objectif principal est de restaurer d'une manière spéciale. Au début, on utilise des jus de légumes et de fruits, puis on frotte les légumes sur une râpe fine. Ensuite, les légumes cuits sont préparés et servis sous la forme d'une vinaigrette spéciale avec des herbes, des noix, des céréales, du kéfir ou des produits à base de lait aigre. La reprise devrait durer aussi longtemps que la famine elle-même, voire plus longtemps.
La sécurité psychologique pendant le jeûne est un facteur de soutien
Le jeûne complet et incomplet a une différence fondamentale. Si la nourriture est toujours consommée, même le plus petit volume, le corps passe à la nutrition interne. En raison de la distorsion du métabolisme normal dans le corps, il peut provoquer une dystrophie. Le jeûne thérapeutique est fondamentalement différent. Pour la plupart des gens, la sensation de faim disparaît complètement et la famine est facilement tolérée.
L'homme n'est pas menacé d'épuisement, contrairement à la famine forcée dans des conditions extrêmes de chute. Cela s'explique par le fait que des procédures supplémentaires - bains, massages, promenades en plein air aident à gérer les toxines. Une attitude psychologiquement sûre, la présence du contrôle du médecin, qui exclut les complications, ont une grande valeur de soutien. Si une personne sait à quel moment commencer un régime à part entière, la peur de la famine est pratiquement éliminée.
Qui a besoin de jeûner?
En pratique, il a été prouvé que cette méthode était productive dans les cas où les patients couraient un risque de complications lors du traitement avec des médicaments, ainsi que de surcharge pondérale.
Pour le jeûne thérapeutique, il peut y avoir des indications chez les patients en surpoids et dans les maladies suivantes:
- allergie (nourriture et drogue);
- maladies de la peau (eczéma, psoriasis, urticaire);
- l'asthme est bronchique;
- les premiers stades de l'athérosclérose;
- obésité et infertilité endocrinienne concomitante;
troubles métaboliques (ostéochondrose, ostéoarthrose, spondylarthrite ankylosante);
- cirrhose du foie et hépatite chronique;
- pancréatite, cholécystite non stonale;
- hypertension du degré I - II;
- la maladie coronarienne et les premiers stades de l’athérosclérose;
- entérite chronique, colite, maladies du système digestif;
- névrose et dépression.
Les effets de la famine sur le corps
La première procédure est le nettoyage. Vous pouvez élaborer un véritable schéma selon lequel le corps est nettoyé. Sous le laitier, comprenez les substances qui s'accumulent dans le corps, mais il n'a pas du tout besoin de lui. Par exemple, les processus de cellules de déchets, les toxines. Initialement, ils pénètrent dans la circulation sanguine, principale voie de transfert dans l'organisme. L'augmentation des toxines provoque une faiblesse, le bien-être se dégrade. Le sang est nettoyé à l'aide du système excréteur, qui comprend les reins, les intestins et la peau. Le sang est nettoyé, la santé s’améliore.
Routine quotidienne et procédures supplémentaires
Pour ce faire, vous pouvez utiliser des promenades au grand air, l’éducation physique, les procédures marines. Plus le sang transporte d'oxygène, meilleur est le bien-être de la personne. Massage, hammam et sauna contribuent au bien-être. Dans ce cas, les processus excréteurs à travers la peau sont activés. Un massage et un bain doivent être utilisés avec précaution en respectant l’état général. Vous pouvez également utiliser un lavement pour vous préparer au jeûne. Vous devez seulement faire attention à ne pas pousser le contenu des intestins vers l'intérieur. Parmi les autres moyens de nettoyer les intestins, on utilise des laxatifs - magnésie, infusions spéciales d’herbes.
De l'eau
Si les procédures ne donnent pas de résultat tangible, vous pouvez introduire de l'eau minérale Borjomi dans le régime alimentaire afin de mieux nettoyer le corps, ce qui ralentira le flux de toxines dans le sang. Mais même une bouteille (500 ml) peut prolonger la durée du jeûne. Vous pouvez ralentir l'effet dans les cas où l'eau de source contient de nombreux composants minéraux, par exemple dans les montagnes. Une partie de l'eau de lavement reste également dans le corps, vous devez donc faire preuve de prudence dans votre choix. Mais si vous utilisez de la pluie ou de l'eau distillée, l'effet de nettoyage se manifeste beaucoup plus rapidement.
Mais dans ce cas, vous devez aider le corps avec des exercices physiques et des procédures favorisant les processus excréteurs (massage, bain, promenades, exercices sportifs).
Méthodes de jeûne
Notre article décrit principalement les méthodes de A. Nikolaev. Les méthodes classiques et les méthodes de jeûne de l'auteur ne diffèrent pratiquement pas l'une de l'autre au début. Tous nécessitent une purification préalable et la participation à des procédures supplémentaires - massage, auto-massage, sevrage tabagique et consommation d'alcool, activité motrice suffisante.
La méthode de jeûne de P. Bragg
Le développeur de méthodes bien connu, Paul Bragg, pratique le jeûne d'un jour suivi d'une augmentation du nombre de jours. L'une des différences de sa méthode est le déni des avantages des lavements. L'utilisation d'un lavement, il considère un gaspillage injustifié de force intestinale. Il a lui-même utilisé sa méthodologie selon ce principe: au cours de l'année, il mourait de faim trois fois: un jour, une fois tous les trois mois et trois semaines une fois par an. Il était aussi végétarien.
La méthode du jeûne A. Brusnev
A. Brusnev pense que le jeûne ne peut être effectué qu’en combinaison avec les lois de la Respiration - c’est la principale différence entre sa méthodologie. Respiration, eau, nutrition - la base, le fondement de la vie humaine. Les méthodes de purification devraient aller de pair avec ces lois. La première étape est deux jours. Après deux nuits avec l'estomac vide, Brusnev recommande un déjeuner régulier (pas plus de 300 ml).
La méthode de jeûne G. Voitovich (cascade)
G.A. Voitovich estime que le traitement des patients atteints de jeûne sévère devrait se faire en plusieurs étapes (cascades), au total une durée assez longue sera obtenue. Le jeûne en cascade est entrecoupé de cycles de nutrition réparatrice.
Contre-jeûne
Les patients à qui on a montré un jeûne thérapeutique devraient être sous surveillance médicale vigilante. Des contre-indications à la famine peuvent survenir lors d'un examen médical préliminaire. Pour le jeûne, il existe des contre-indications relatives et absolues.
Parmi les absolus, on peut noter:
- tuberculose (stade actif), tuberculose pulmonaire et extrapulmonaire au stade actif;
- rhumatisme;
- diabète sucré insulino-dépendant (et diabète insipide);
- insuffisance surrénale;
- maladie des calculs biliaires du stade II-III;
- ulcère de l'estomac et 12 ulcères duodénaux;
- hépatite chronique et cirrhose;
- processus inflammatoires associés à des formations purulentes, infections;
- insuffisance cardiaque, arythmies cardiaques;
- thrombose et thrombophlébite.
Les contre-indications relatives sont déterminées après examen par un médecin en fonction de l'état actuel du patient. Des précautions particulières doivent être prises si des opérations d'implantation de tissus ou d'autres interventions chirurgicales ont été différées dans le passé. Ne commencez pas à jeûner dans un état de dépression, d'agitation psychomotrice et d'autres troubles mentaux, ainsi que lors de manifestations dystrophiques graves.
Avantages et inconvénients du jeûne
Les sommités qui ont mis au point cette méthode indiquent que tous les processus ne devraient être effectués que sous la stricte supervision de médecins. Le moins de famine peut être appelé la complexité de sa mise en œuvre, surtout au début, quand le sentiment de faim afflige. Irritabilité, troubles du sommeil, exacerbation de maladies chroniques peuvent apparaître. L'acidose se développe - un revêtement blanc se forme sur la langue, une personne exhale de l'air avec de l'acétone.
Le poids corporel cesse de diminuer trop - seulement 200-300 grammes par jour. Le jeûne prolongé entraîne une exacerbation des reins et un œdème se forme, l'état des cheveux s'aggrave. Après 7-10 jours, ces phénomènes disparaissent. Avantages - les techniques classiques et individuelles des auteurs traitent diverses maladies. Le jeûne nettoie efficacement le corps et prévient l'apparition de nouvelles maladies.
La famine - conseils utiles et commentaires
Un paradoxe, mais le jeûne thérapeutique est également utile pour stimuler l’appétit chez les personnes de faible poids. Cela peut être une condition après une maladie avec des troubles de l'alimentation. Cela s'explique par le fait que, pendant la période de jeûne, les centres de restauration se normalisent et qu'après avoir cessé de jeûner, les aliments commencent à mieux s'intégrer qu'avant. Pendant le jeûne, le poids corporel peut diminuer légèrement, mais ceci n'est pas considéré comme un facteur négatif. Il est nécessaire d’organiser deux à trois cours de déchargement et d’alimentation, environ 10 jours. Les lacunes ne doivent pas être
moins de 3-4 semaines.
Voici quelques conseils donnés par les affamés et leur entourage à un autre auteur de la méthode de jeûne G. Shelton:
Suivez les procédures d’eau pendant le jeûne en quantités limitées, respectez la propreté et l’hygiène. La baignade ne devrait pas demander beaucoup d’énergie, elle devrait donc être courte. L'eau doit être chaude ou froide, mais pas chaude ou froide. Si la personne affamée se sent faible, vous pouvez simplement l’aider - essuyez-la avec une éponge humide. Ne négligez pas les bains de soleil, mais vous ne pouvez pas toujours être au soleil. Ce n'est pas un médicament, mais une partie intégrante du traitement.
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