L'apparition du fœtus, puis la résolution de la grossesse créent une charge énorme pour tous les systèmes du corps. Le cœur, les vaisseaux sanguins, les organes du système endocrinien souffrent, perturbant le fond hormonal, ainsi que le système musculo-squelettique, sans parler du système reproducteur. Les propriétés esthétiques du corps en souffrent, un travail laborieux est nécessaire pour corriger l’apparence.
Le corps de la femme est conçu pour se remettre seul de son accouchement. Une assistance externe est nécessaire pour développer des complications, mais il est possible de prévenir les conséquences négatives en suivant de simples recommandations.
Comment agir après l'accouchement?
Conditionnellement, la période postnatale peut être divisée en plusieurs intervalles de temps:
- De 1 à 4 jours.
- De 4 à 15 jours.
- Après 15 jours et jusqu'à la fin du premier mois.
- De 1 à 3 mois.
- La période tardive est de 5 mois maximum.
Chacune de ces étapes nécessite de prendre en compte les caractéristiques de l'état du corps au moment présent et de suivre les recommandations.
Premiers jours
Dans les 2 à 4 premières heures, la femme est sous la stricte supervision d'obstétriciens. La tâche consiste à prévenir les complications précoces, notamment les saignements abondants au niveau du canal de naissance.
Recommandation: dans cette courte période, il faut rester détendu, bouger moins pour ne pas provoquer de changements spontanés dans le tonus de l'utérus. Peut-être l'expansion des veines spiralées de l'utérus et une augmentation des saignements. Il est également important de tousser le moins possible afin de ne pas provoquer de surtensions soudaines de la pression intra-abdominale. Passé ce délai, la femme est transférée dans la salle d'accouchement.
Dans les 2-3 premiers jours, une violation de l'écoulement de l'urine est possible, une constipation se développe. Vous ne pouvez pas pousser et forcer, car cela créera des risques supplémentaires de saignement.
Recommandation: vous devez informer le médecin du problème immédiatement après l’apparition. La déviation de l'urine est assurée par un massage utérin pour soulager un spasme réflexe du col de la vessie ou par l'installation d'un cathéter pendant une courte période. En ce qui concerne les selles, l'utilisation de laxatifs locaux ou d'un lavement nettoyant est indiquée.
Jusqu'à la fin de la deuxième semaine
La constipation peut persister jusqu'à la fin de la deuxième semaine, inclusivement. Le comportement est le même, pousser n'est toujours pas recommandé. Cela affectera négativement le tonus de l'utérus. Les prochains jours, le corps va récupérer, aucune mesure supplémentaire n'est nécessaire. Pendant cette période, le développement d'une dépression post-partum ou même d'une psychose est possible. Si vous trouvez un fond hormonal fortement larmoyant, vous devez consulter un médecin. Des pensées involontaires sont possibles pour nuire à l'enfant, ce sont les effets du stress sur le corps, de telles compulsions sont de nature névrotique et ne se sont jamais réalisées, il n'y a rien à craindre.
Après la deuxième semaine
Le corps s'éloigne enfin de la grossesse. Il y a des douleurs dans la poitrine, le périnée en raison de processus naturels. De plus, les risques de troubles mentaux transitoires augmentent. En particulier, la dépression, la psychose (avec symptômes productifs: hallucinations, délire), le trouble obsessionnel-compulsif (pensées obsessionnelles et incitation à se faire du mal à soi-même ou à un enfant, ils ont une nature contrastée et ne deviennent jamais des actions).
Recommandation : dans de tels cas, vous devriez contacter un thérapeute pour déterminer le schéma thérapeutique. La plupart des médicaments sont contre-indiqués, des médicaments psychotropes sont prescrits en cas d'urgence. Si une femme n'allaite pas son bébé naturellement, il n'y a pas de restrictions.
Problèmes à moyen terme et solutions
Parmi les complications possibles après le premier mois, un groupe de troubles se produit. Ils peuvent être prévenus si vous savez comment.
- Changement de ton et de taille de l'utérus. Dans certains cas, la forme anatomique de l'organe change. À l'avenir, cela peut provoquer une infertilité en raison de l'incapacité d'attacher l'embryon. Recommandation: la restauration du tonus est réalisée par massage. Seul, vous n'avez rien à faire, du moins le premier mois. Des exercices de Kegel sont alors possibles (voir ci-dessous). Mais pas avant, pour ne pas provoquer de complications. La récupération prend jusqu'à 2 mois.
- Système cardiovasculaire. Des sauts brusques dans la tension artérielle, une tachycardie sont possibles. Le cœur et les vaisseaux sanguins ne peuvent pas revenir à la normale après une charge intense. De plus, les risques d'hémorroïdes augmentent en raison de modifications de l'hémodynamique. Recommandation: Il est impossible d’empêcher des changements du côté du cœur, il suffit de ne pas trop travailler pendant un mois pour que tout redevienne normal. En ce qui concerne les hémorroïdes, il est important de s’asseoir moins au même endroit, de ne pas pousser trop fort pendant les selles, de ne pas consommer d’alcool, d’aliments gras et épicés, de café. Ensuite, un corps sain se débrouillera tout seul.
- Cervix et vagin. Le col de l'utérus récupère de lui-même après environ 2,5 mois. Le vagin a également une élasticité suffisante. Recommandation: Afin de prévenir l'affaiblissement des muscles du bassin, vous devez effectuer des exercices de Kegel: bouleau (soulevez le bassin allongé sur le dos, 5 à 7 fois en 2 séries par jour), contractez et détendez les muscles du bassin, interrompez d'abord la miction pour comprendre l'essentiel de l'exercice. Ensuite, changez le rythme et la durée. Cela aidera également à restaurer les muscles du péritoine.
- Système musculo-squelettique. Peut-être le développement de la fragilité osseuse, l'ostéoporose en raison de la libération active de calcium des os. Recommandation: Ne pas abandonner l'activité physique. Au minimum, il faut marcher au grand air, une heure par jour suffira (au moins). Il est important de bien manger. Il faut jusqu'à 5 mois pour récupérer complètement.
- Menstruation. Un cycle stable est restauré plusieurs semaines après la fin de la lactation. Lorsque vous mangez des mélanges - après 2 mois en moyenne. Un échec total est possible, alors il y aura des problèmes avec la fonction de reproduction. Recommandation: il est impossible de faire quoi que ce soit exprès. Il suffit de contrôler le niveau d'hormones sexuelles dans le sang et de subir des examens réguliers par un endocrinologue et un gynécologue.
- Propriétés esthétiques de l'abdomen, du thorax. Les formes changent. Affaissement de la poitrine et du ventre, apparition de vergetures. Recommandation: 1-2 semaines après la naissance, vous devez faire un massage de la poitrine, de l'abdomen pour augmenter le flux sanguin. Ensuite, une semaine plus tard, à la discrétion du médecin, vous pouvez ajouter de l'exercice. Un à trois mois d'activité physique modérée suffisent à rétablir les propriétés normales du corps, de la peau. Habituellement, ce temps n'est pas suffisant pour une solution radicale à la question. Une éducation physique complète n'est possible qu'après 3 mois. Montrer la natation, la randonnée et le cyclisme, faire du jogging au grand air. Un résultat de haute qualité se produit dans 1-2 mois.
Les activités sont simples. Il est important de faire attention à votre propre condition et de respecter le bon sens. Toutes les questions controversées sont discutées avec le médecin.
