Le magnésium est appelé l'élément de la vie. Une bonne concentration est une condition préalable au bon fonctionnement de tout l'organisme.
Excès de café, privation de sommeil, stress, aliments transformés sont notre quotidien. Ainsi, nous perdons involontairement beaucoup de nutriments précieux, des carences qui causent des problèmes de santé.
Ces facteurs contribuent à la lixiviation du magnésium du corps. Nous ne sommes pas toujours au courant de cela. Voyons quels symptômes peuvent être causés par un manque de cet élément.
Palpitations cardiaques
Parfois, une carence en magnésium provoque des symptômes similaires à ceux d’autres maladies. Des palpitations et des douleurs thoraciques peuvent indiquer des problèmes cardiaques. Dans ce cas, vous devriez consulter votre médecin, mais cela est souvent dû à des doses de magnésium trop faibles dans le régime alimentaire.
Cheveux abîmés
Est-ce que vos cheveux tombent, vos ongles se cassent-ils? Les femmes achètent souvent des produits cosmétiques, des huiles, des après-shampooings, des préparations de prêle et d'ortie ou de la vitamine A + E. Elles peuvent certes améliorer l'apparence de la peau et des cheveux, mais le magnésium vaut également la peine d'être amélioré. En outre, la carie dentaire peut être causée par une carence en magnésium dans le régime alimentaire. C'est un élément important non seulement pour la santé, mais aussi pour la beauté.
Problèmes de grossesse
Les femmes qui ont des problèmes de grossesse ou d’entretien doivent également augmenter la dose de magnésium. L'effet diastolique de cet élément réduit le risque d'accouchement prématuré.
Pas de force, rhume constant
Une carence en magnésium peut également être responsable d'une susceptibilité accrue à l'infection et d'une immunité affaiblie. Le magnésium ajoute également de l'énergie au fonctionnement quotidien.
La dépression
Le magnésium est également responsable du bien-être. Ses imperfections peuvent provoquer de profonds changements d'humeur et de fonctionnement. Des doses trop faibles peuvent provoquer insomnie, névrose, agressivité, dépression, anxiété.
Il vaut la peine de s’occuper d’une alimentation appropriée riche en magnésium. Si cela ne suffit pas, consultez un médecin avec la possibilité d’ajouter du magnésium et d’autres éléments.
